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"L'ultima frontiera del benessere: la Camminata Nordica (Nordic Walking) nata dalla ricerca scientifica sulla corretta biomeccanica del corpo umano, è diventata una innovativa forma di turismo ambientale"
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La Camminata Nordica è un modo innovativo di interpretare il turismo, ma anche di conoscere il proprio territorio, praticando una tecnica semplice, salutare e divertente, fondata sui principi di biomeccanica del cammino e corretta postura.Nata in Finlandia alla fine degli anni '90, diffusa ad oggi in oltre 40 paesi del mondo, materia universitaria a Padova, la Camminata Nordica richiama milioni di appassionati ed unisce la valorizzazione della sensibilità ambientale all'abitudine di fruire a pieno del territorio.La Camminata Nordica, disciplina completa, economica ed efficace, rappresenta uno stimolo per il raggiungimento di uno stile di vita sano e attivo.L'obiettivo principale è vivere il turismo ed il tempo della vacanza, con approccio dinamico ed avventuroso, per ritrovare il proprio benessere psico-fisico, coniugando la scoperta del territorio, l'attività fisica, la natura e la cultura dei luoghi. La Camminata Nordica, praticabile quasi tutto l'anno in molte regioni d'Italia, rappresenta un modo nuovo di vivere la vacanza, attraverso percorsi ed itinerari alternativi alle tradizionali mete turistiche.La Camminata Nordica è fonte di coinvolgimento di persone, non solo in ambito sportivo, ma anche in ambito medico, dove rappresenta una cura efficace per le numerose patologie causate dalla vita sedentaria, nonché uno strumento efficace per la tutela della salute dei giovani e meno giovani.Consiste nel camminare utilizzando una coppia di bastoni appositamente sviluppati per la Camminata Nordica. I bastoni sono inseriti nel ciclo del cammino con movimento alternato (braccia e gamba opposte), allo scopo di intensificare la velocità della camminata grazie alla forza di spinta, e facendo si che venga utilizzata il 90% circa della muscolatura in modo fluido, armonioso, simmetrico e naturale. L'utilizzo regolare e corretto dei bastoni da Camminata Nordica garantisce stabilità e salvaguarda la salute delle articolazioni, eliminando il rischio di traumi. La Camminata Nordica costituisce, inoltre, un ottimo allenamento cardiovascolare, che permette di ottenere un miglioramento della circolazione sanguigna, rinforza la muscolatura di braccia e spalle, migliora la postura e la salute della colonna vertebrale, rinforzandola, tonifica i glutei, scioglie tensioni della nuca e del collo (zona cervicale) e si può arrivare a consumare fino al 50% di calorie in più rispetto alla camminata normale.La Camminata Nordica è un'attività sportiva sana e naturale che può essere praticata ovunque, si può camminare da soli o in compagnia, in silenzio o chiacchierando, si può camminare per poco tempo o per ore intere eliminando lo stress e liberando la mente anche dai problemi più ostinati.Per riuscire ad applicare la tecnica corretta e godere di tutti i benefici della Camminata Nordica è fondamentale rivolgersi ad istruttori internazionali formati e certificati dall'ANWI -Associazione Nordic Walking Italia- e dalla FICN -Federazione Italiana Camminata Nordica-secondo i protocolli studiati e definiti dall'International Nordic Walking Federation.
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